Cara
menggemukan tubuh – Tubuh gemuk dan ideal merupakan idaman setiap
orang. Mempunyai tubuh yang kurus dapat membuat anda tidak PD tampil di
depan umum. Cara agar tubuh terisi adalah dengan menggemukan tubuh kita agar lebih sedap dipandang.
Semua orang menginginkan cara menggemukan badan dengan cepat dan
sehat untuk badan pria dan wanita. Semua tips menggemukan badan secara
alami berlaku untuk setiap orang yang mau berusaha agar berat badannya
meningkat.
Cara menggemukan badan
Pertama-tama
anda perlu mengatur berat badan ideal anda, yang tentunya cocok untuk
porsi tubuh anda. Caranya “tinggi badan – 110″
Perbanyak porsi makan
Perbanyaklah
porsi makan anda pada saat malam hari. Tingkatkan konsumsi makan
makanan dengan yang mengandung unsur karbohidrat dan lemak.
Disiplin dalam makan
Jika
waktu sarapan dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang dapat
mengganjal lambung anda sampai waktu makan siang. Dan untuk cara
menggemukkan badan dengan cepat, makan juga makanan pada waktu malam
hari. Hal tersebut dapat membuat susunan lemak menambah.
Makan makanan dan minuman ini
Makan
sayuran dengan jumlah tepung yang agak banyak seperti lobak, wortel,
jagung, kentang, dll. Dianjurkan juga untuk ngemil diwaktu luang dengan
memperbanyak gizi karbohidrat seperti kacang-kacangan dan keripik
kentang.
Minum susu untuk meningkatkan jumlah lemak yang ada,
dianjurkan untuk minum 2 gelas setiap hari ini. Minum juga air putih 8
gelas setiap harinya.
Istirahat dan hilangkan stress
Sama
halnya dengan cara menghilangkan jerawat, cara memperbesar badan juga
dengan kita beristirahat dan menghilangkan perasaan stress, istirahat
selama kurang lebih 8 jam perharinya.
Di atas adalah beberapa cara untuk menggemukan badan, semoga badan anda cepat gemuk yahh dan semangat.
Posted by Ade Dara Geofany
Tidak ada komentar:
Posting Komentar